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警惕!长期压力容易让人衰老

2019/12/05 来源:宝鸡信息港

导读

警惕!长期压力容易让人衰老 201 -01-2 10:46:45 来源:话说,有压力才有动力。可压力过大,就不是动力了

警惕!长期压力容易让人衰老 201 -01-2 10:46:45 来源:

 

话说,有压力才有动力。可压力过大,就不是动力了,会对你的健康有影响。据悉,长期压力容易让人变老,还可能出现神经衰弱等表现。反观哪些压力大的人,你就会发现。比如美国奥巴马等人。

与四年前相比,奥巴马脸上的皱纹明显变深了,头发更白了。美国媒体称,岁月对总统们是残酷的。曾在白宫担任医生的康妮 马里亚诺说: 看看总统们次宣誓就职和任职四年后的照片,你会发现他们明显变得苍老,就好像他们坐了时间机器,在四年的时间里穿越了八年的时光。

长期压力让人变老

长期研究老年医学的罗南 法克特拉表示,总统们老得快的原因在于他们长期面临沉重的压力,身体健康受到了影响。

法克特拉表示,一个人面临一件很有压力的事情时,他的皮肤和头发并不会马上发生变化,但是在身体内部,脑垂体和肾上腺的活动已经受到了刺激,荷尔蒙分泌加速。肾上腺素会引起心跳加速,血压升高。肾上腺分泌的另一种激素皮质醇则会引起炎症,并促使人体分解体内的糖分,转化成能量。皮质醇还会导致心血管系统变得紧张,对动脉壁造成损害。此外,它还会导致皮肤变薄和骨质疏松等问题。在这样的情况下,人的免疫力会下降,容易受到感冒、疱疹等病毒的入侵。

此外,人的睡眠质量也将受到影响,认知能力变得迟缓,心情容易变得沮丧,注意力不易集中。

运动可以延缓衰老

法克特拉表示,目前所知的可以帮助总统们延缓衰老的方法就是运动。他说: 这是医生可以推荐的方法,没有药物可以比运动有更好的功效。

奥巴马一直酷爱运动。他每天工作间隙都会在跑步机上锻炼,进行手部和腿部的力量训练,还有增强应激反应的训练等。他还会玩橄榄球,打篮球和高尔夫球。

奥巴马的前任也有自己的锻炼方式,有些运动还很激烈。小布什喜欢骑自行车,卡特和克林顿喜欢慢跑,里根则选择骑马和劈柴,有一次,他还不小心弄伤了自己的大腿。

医学专家称,研究显示,运动可以让人们的思维能力变强。哥伦比亚大学的老年医学专家琳达 弗莱德说: 运动让血液流动加速,让大脑变得更活跃,更容易处理复杂的问题。 锻炼也能迫使总统们得到真正的休息,只有在那个时候,他们的大脑才能放松。

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